■「調子がおかしい」は文法的に間違いじゃないですが...
ここ最近、病む前の(笑)「調子がおかしい」が掴めてきている、まりんこです。
病む前に自分の異変に気づくのは大事ですよ！
ただ、、
「調子がおかしい」
ん？
みなさん、どうですか、「今日、なんか調子がおかしい」って使ったことありませんか？
あ、あれれー、もしかして、これって「病みやすい文章」じゃないかしら？
時に皆さん、あなたの人生の中で、主人公は誰ですか？
あなたの人生でご飯を食べるとしたら、主語は誰になりますか？
あなたですよね。
「調子がおかしい」
ちょっと！！！！
チョウコのせいにしないで！！！！！！！
なんだか、「自分はこうしたいんですけど～チョウコが言うこと聞いてくれなくって～」みたいな、「自分にはどうすることもできなくって～」って感じじゃないっすか？
で、もっと言うと、
「私が調子をおかしくしている」わけですね。
これに気付いている人は、
「私なんかおかしい」っていう言い方になっているはずです。
でも、まだ足りない。
だって、これも、「私はそんなことしたくないのになんかバグってて～」って言い逃れしようとしてます。はい。今日のまりんこは厳しいですよ。（笑）
「私が調子をおかしくしたい」
やめて。
もー。
チョウコの人生を狂わせないで。
調子がおかしい方がいいんですね。
調子をおかしくしておけば、言い逃れできます。
だって調子が悪いんでね。
調子が悪いばっかりにね。
どうするにも手立てがないもんでね。
やりたくないことも堂々とサボれます。
あ、本心はやりたいんですよ。
心の底では、やりたいんだけど目先のやりたくないことをサボろうとします。
そんで、どうやって病むか、こんなストーリーになっているんですよ。
少し先のビジョンに向かってやりたいんだけど、私には目の前の問題を解決できる自信がない。
やりたいんだけど、もうやる手立てがない。
私はやることやったもん。
ちゃんとやったもん。
がんばったもん。
なのに周りの人は理解してくれない。
なんで、私ばっかりこんな目に遭うんだろ。
なんでいつも私にばっかりいじわるするんだろう。
ひどい。
ここには居場所がない。
違うところ行く！
（違う場面でもこれを繰り返す）
この「がんばったもん」は、つまり「がんばってるつもり」なんですよね。
手厳しく言っちゃうと。
「がんばった」っていうのは、全てやりきってから使うものなんです。
ひー、厳しいですね、厳しいこと言ってるって私も思います。（笑）
「がんばってるのに」と言う人の話を聞いてると、
「でも、それはやりたくないです」
って回答が多いんです。
なんでかっていうと、一番痛いところだからです。
そして、
「これは自分がフォローするところじゃないでしょ。誰かがやるべきシゴトでしょ」
って言うのです。
自分の役割外のこととして考えてしまう。
これは、夫婦間に例えると・・・
奥さんが育児と家事で疲れてる。つらくてしんどい。だからイライラしてる。
旦那さんがそれに「なぜイライラしているんだ」って言う。
奥さん「毎日毎日子育てに家事に・・・褒められもしないのにずっとやってる。あなたは動かない」
旦那「だってそれはお前の仕事だろうが」
これをやっちゃってるわけですね。
このイクメン時代からすると「アウトやーん！！！」ってすぐ気づくでしょ？（笑）
問題が生じていて、レスキューを求めているのに
「俺はこの役割でお前はこの役割だろ。問題が起こっても俺の責任じゃないからな」と自分のやるべきことを認めない態度なわけです。
そりゃ、解決できる問題も解決できません。
問題が起きているのに解決していないという状況と作り出しているのは、、、
自分には問題がないものだと思っている
痛いことはやりたくないから手をつけない
誰かがどうにかすればいいのにと思っているまま
つまり、「調子をおかしくしていたい」わけですよ。
「ちょ、チョウコがおかしい！！」と思ったら、
自分には本当に問題がなかったのか？
痛いことってなんだ？
自分には何ができるんだ？
まず、これを振り返って欲しいと思います(*'▽')
最後まで「調子」を「チョウコ」とお読み頂いた方がいらっしゃいましたら、
光栄です(*'▽')（なにがや）
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■完璧主義の人が、簡単に完璧に近づく方法。
完璧からは程遠い自撮り
（、、、あれ？なんか毛量少なくね、、、、、、？
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、）
こんなわたしです。
どうもまりんこです。
完璧主義って、悪くないと思うんですよね。
志が高いってことじゃないですか。
素晴らしいマインドだと思うんですよ。
それゆえ、スタート地点でそれなりに自分がすごい人、完璧な人だと思わなくちゃいけない。
でもどんなにすごいと言われる人も最初の最初はものすごく簡単で塀を比較してるもんなんですよね。
例えば「頭が良くなりたい！」とあなたが願ったとして。
完璧主義な人はいきなりわけのわからん専門用語ばっかりの本をつい選んでしまうんです。
「私にはこれを理解できるほどの素晴らしい人間なのだから！！！」と。
結局途中でしんどくなってしまって挫折感だけがいっぱいになって「自分ってこれだけの価値しかないのか、、」とかってなぜか自分を否定する方に走ってしまう。
「頭が良くなりたい！」と思ったとしたら、まずは「今って私はなーんの知識もないバカw」って思うぐらいがちょうどいいです。
小学生、中学生でもわかるような本を読むことから始めればいいんです。
そしたら、なんとなくの全体像が理解できる。
その次に少しだけ難しい本を読もうとした時に、「あ！これ知ってる！わかる！」ってなってくのです。
「わたしってほんとはなんにもできない。バカw」
これが正しい自分の否定の仕方です。(笑)
自分のスキルが足りないことは、自分の存在を否定する理由にはなりません。
ここ、絶対に間違っちゃいけません。
自分の持つスキルを否定してしまうと、自分の存在を否定してしまうことになりそうで怖い。
＝自分は素晴らしい存在、だから完璧なスキルを持っていることにして、ハードルを上げてがんばろうとする。
こんな風に間違っちゃうのです。
これが完璧主義タイプが乗り越えるべき壁なのです。
もし、落ち込むことがあった、、、のなら、
それは、「自分にはこのレベルにはまだ到達できていなくて、もっと手前の段階までレベルを落とさなくちゃいけないんだな」とわかればいいんです。それだけです。
専門書読んでわからなかったら、もっと易しい本にする。
家事をする気にならない、なら「皿洗いして、トイレ掃除して、洗濯して、」と考えるんじゃなくて、
「まず、立ち上がろう」とする。
これっだけでいい。(笑)
簡単でしょ。(笑)
立ち上がったら、次は、、「掃除機でも手に持ってみようかな」そしたら、「スイッチを入れてみようかな」とかここまできたら、成り行きで任せるでしょ。
ここまできてやる気にならないなら、
それは、「絶対にやりたくないこと」なのでやめること。(笑)
簡単に考えるだけで、人生は簡単〜♫になります。
簡単、簡単、簡単の連動をしていったら、自分の思い描くものは描けていくはずです。
難しいことやってる人というのは、案外簡単なことしかやってないものです。
もちろん、人間という生き物は死ぬまで、あるいは死んだ後も(笑)「完璧！」とは思わない人間なので、もどかしいですけどね。
んまー、そんな人生が、面白いんじゃないでしょうか。
そんな感じで、完璧主義な方は、ちょっと気楽にやっていってみて下さいね〜。
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■パンを作るのは人だが人はパンではない。
どうも、小学生の頃に「お休みの日にやったことプチ発表」で「パン作った」と言ったら「パンツ食った？！」と担任に突っ込まれたまりんこです。
「てにをは」の存在は大事ですね。
さて、部下さんとのやり取りでうまくいかないという🐻さん。
🐻さんはもっと後輩さん(中国人さん)に早く仕事やって欲しい。
後輩さんはそこまで早くやらなくていいでしょ〜と思ってる。
そもそも🐻さんの本心は相手に伝えたの？というところから、、
「わかってると思うけど〜」は
95パーわかってないと思うぐらいがちょうどいいです。笑
雰囲気は伝わってたとしてもそこまで重要視してないということは、やっぱり伝わってないわけです。
人と人のやり取りが「問題」を作るんですけど、「人自体」が問題ではないんですよね。
ここ、確実に間違えちゃいけないんですよ。
「状況」を「見なきゃ」いけない。
状況は見ようとしなければ見れません。
でも目の前にいるのは人。
人は目に見えるので、つい、人のせいにしちゃうんですよねぇ。
なもんでややこしい。
でも、
パンに置き換えたら、わかるでしょ。(笑)
パンを作るのは人だけど、人はパンじゃない。
「アイディアを出さなきゃいけない」
わけなんですよ。
誰を責めるべきなのか、じゃなく、
どういう方法があるのか。
人と人には欲求がありますね。それも人それぞれ違った。
その違った欲求を２つ同時に叶えられない状況が問題なのです。
相手の欲求を否定したり、
あるいは自分の欲求を我慢したりするのは、
ナンセンスなんですねぇ。
その問題には「アイディアが足りてないだけ」なんです。
そこを「君の考え方は間違っている！」と主張しても、そりゃ水掛け論です。
「阪神だと？！？！巨人が1番だ！」
「巨人だと？！？！阪神が1番だ！」
と言い合ってもしゃーないでしょ。
でもそれと同じことしがちなんですねぇ。
２つの欲求がピカイチになるまで、アイディアを作り出すことが必要になるんです。
あくまで、問題は人じゃない。人は問題を作り出してるだけの人。
(頭こんがらがった？( ＾∀＾))
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たった最近登録したばっかなんだけど、無料相談の案内が受け取れてないよ〜ヽ(´o｀；
って方いらっしゃいましたらごめんなさい！
最初の「自動送信」で案内が送られてない可能性があります。(私が変更するのが遅かったんですね。笑)
お手間なんですがお問い合わせくださいませ〜。
(そのままLINEに書き込めば私が読めます！)
◼️2週間のデブ活結果。
出産して
去年の7月に54キロ(私の標準体重)に戻り。
今年の2月にはついに目標としてた47キロ台へ！！(写真は撮り損ね)
からの、
色々と予定や気持ちがちょっと崩れたので笑、
ダイエット完全にやめて、
ホワイトデーということでティラミス(五人前分)を2人で食べて笑、
(ちなみに手前が2,3人前で奥のカップが1人前💖)
飲み会で食っちゃ飲みして
ほいで久しぶりにはかってみたら
ありゃ。
400グラムぐらいしか増えてなーい💖
体脂肪率は20パーセントぐらい。ちなみに身長は162ぐらい。
ちょっと怠けても
実はこんなもんだったりして
まぁ食べてから体の反映までが遅いというのもありますがね。
(ここから2週間後は太ってるかもしれないけどね。笑)
ここで
「私って努力のできない人間なんだ」
とか言い始めたら終了だけども
また、戻ってこれればいいだけ〜。
ほんで、戻ってこれなかったら、そこまでダイエットする必要なかったってことだぁな(*´ω｀*)
ふふふ。
さて、筋トレと、マッサージやっていきますぞー💪( `ω´ 💪)
あ、ちなみにダイエットしてる時も土日はチートデーにしてるので、苦になったことはありませーん💖炭水化物ばんざーい💖笑
(炭水化物完全に抜いてた時期があるという過去があるので*1ラクというのもありますが。w)
*1:調味料まで抜いてた
■まりんこ、怖くないっすよ
最近はあまり言われないけど
一時期
「まりんこのブログとかFaceBook怖くて、今日会うのドキドキした」
「ヤンキー来るかと思った・・・」
ってむっちゃ言われまくってました(*'▽')
でも会ってみたら全くそんなことのない優しい人だった・・・
ってその後に必ず言われてました。笑
「元々優しい子なのにブログがもったいない！」とかアドバイスされたことも・・・ｗｗｗｗｗ
今は柔らかくなったかどうかわかりませんが（教えて！誰か！笑）
特別怖くはないです。はい。笑
美人で優しい女の子です♡
（盛った）
（ついでに20超えてたらさすがに女の子じゃない。女性。）
（でも女の子でいる）
（心は永遠の女の子）
んま、こんな感じなんで無料相談今日このあとＬＩＮＥ＠からも受け付けますが、
全然怖くないよ。笑
ズバリ言い当てちゃったようで逆に怒られたことあるけど。笑
（後日その方からむしろ「会いたいです！！」って言われちゃったよ。）
ちなみにLINE＠無料相談はこんな方にオススメです
・なんだかうまくいってない
・思うようにうまくいかない
・やりたいことがあるのになぜかできてない
・なぜかやろうとすると気が重い（やりたいと思ってるのにっ！）
・対人関係でどうしてもうまくいかないことがある
30分～1時間程度時間を作りましてやりとりさせて頂きますよ～。
恋愛や結婚のパートナーや子育てに関することをよく受け付けています。
そんな私ですが、「先延ばし」の研究を大学の頃していまして、
それを今また研究し直しています。
なぜかというと、ここからアプローチできることが、
これが意外とものすごく多いんですよ・・・。
ちなみにざっっっっくり「先延ばし」を説明すると
よし、家帰ったら勉強しよー、
よし、ごはん食べたら勉強しよー、
よし、テレビ見終わったら勉強しよー、
よし、、、眠い。寝よう、明日朝起きて、、、
、、、、
あ。寝坊した。オワタ、、、
みたいなアレですね。笑
勉強が嫌ならそれで終了ですけど、
嫌なことをやらないままで終わるなら「そりゃしゃーねーや」って感じですけど
これが意外と
「自分がやりたいと思っているもの」でも起こってたりするんですよね。
職場関係でも「職場改善しなくちゃ」とか思っていながら
後回しにして結局今期終わる・・・とかね。
実はここからできるアプローチが結構多くてですね、
最近のお悩みは先延ばし研究から得た部分を元に構成して
相談に乗ってたりしますよ。
本日の21時頃に募集受け付けます！
是非いらっしゃってくださ～い(*´з`)
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LINE@無料相談の様子はこちら～。
■幸せなだけじゃつまんない。喜ぶだけではしんどい。
今の私で良い
ありのままで生きよう
これらは「幸せ」に気付くための魔法の言葉。
成績が良い
昇格した
稼げるようになった・・・
これらは「喜び」を感じ取れるワードです。
どちらが良いですか？
なんて聞きませんよ。
どっちも大切だからですよ。
人はありのままに生きたいくせに、自分に何か加工したい生き物なんですよ。
なにもできない自分をわかって欲しいくせに、成長したがり。
おかしな生き物ですよ、本当。矛盾が詰まった生き物です。
でも。
だから。
面白いんでしょうねぇ。
喜びと幸せ。
「どっちか」じゃない。「どっちも」。
「どっちに傾いているか」じゃない。「どっちも必要」。
どっちか一方だけなんて
そんな妥協人生は嫌い。
私はあんまり表に出さないタイプのようですけど、笑、
実はひっそりと熱い部分があったりします。
高校の頃、「実は燃えてるタイプだよねぇ」と先生に言われてたなぁ・・・。（笑）
妥協人生やめたい方はメルマガでさらに色んなヒントを書いていますのでどうぞ(*'▽')
次回のテーマは「自己実現」と「自我実現」とは何か？その違いについて配信する予定です！
ちなみに、、、自己実現ってどういうことでしょうか？考えてみておいてくださぁい(*'▽')
