◆「心ここに在らず」を「今ここの集中」にする。

忙しいのは良いこと

充実してるということ

だけど、頭の中まで忙しくしない。

「今、ここに集中する」

↑↑

よく聞きますよね。

こういう時

あれ、これやらなきゃいけない、

あ、これも、

これいつまでにやらなきゃいけないんだっけ？

あーっあれ忘れてた！！

これが、「心ここに在らず」ってやつです。

何も恋してるときに限らないんですね。

「今、ここに集中する」

これをやるには、

「その他」を一旦デリートしておかないといけないんです。

「あれ、そういえば・・」と逸れない状態にしておく。

「あれ、そういえば・・」は、

「今ここに集中する目的がわかっていない」

つまり

「今ここに集中する自信がない」

とも言えます。

なので、

目的をはっきり意識した計画性

はとても大切になります。

計画立てるのがダメ、無計画な人生がいいんです(｀・∀・)

って人もいますよね。

そんな人を否定する気はありません。

むしろオッケーです( ˙꒳​˙ )

「無計画な人生」という計画を立ててる人は、ある意味計画上手です。

「今ここに集中する」をバリバリにやってのけてます。

1番は「心ここに在らず」を減らすこと。

「あれ？」

「えっと」

「そういえば、」

「あっ忘れてた！！」

これを減らしてあげること。

集中する

夢中になる

幸福度が高まるカギだと思っています。

こう考えると、

仕事中にかかってくる電話にイライラするのもわかりますし、

お母さん業は本当に大変なものです。

自分のことに、子供のこと。

子供が2人いれば3人分の感情があって、それぞれのやりたいのぶつかり合い。。

たまに1人になって「今ここに集中する時間」を設けてあげてくださいね。

仕事中の電話も、

子育ても、

ゆとりを持って。

↑

簡単に言いますよね。笑

罵声が聞こえてきます、

「そんな簡単に言うな！！」(笑)

少しずつでも、ゆとりを持てるように意識する・・・

つまり、やっぱり計画性は大切だということですね。

きちんとした「計画」でもいいし、

「無計画な計画」でもいいです。

初心者には計画を立てることをおすすめします！

夜のうちに、明日の計画を！