■肩のコリができる前に対処するように、自分の気持ちもカチコチになる前に気付いてあげる。
精神的な痛みってどういう出来事から起こるんだろう。
・ショックな出来事
・些細な出来事
ショックな出来事・・・、
血がダラダラ流れてとまらない状態は、誰でも放置しようと思わないよね。
・恋愛でフラれた
・暴力を振るわれた
・友達と絶縁関係になった
・就職失敗した
、、、他にも色々あると思うけど。
こういうことがあると、人に話を聞いてもらったり、人の手を借りようとすることがしやすいです。
でも、ちょっとした痛み、肩こり腰痛はまあいっかと放置しやすい。
ほんのちょっとした些細な一言。
・あなたのそういうところが嫌い、と言われた
・ちょっとバカにしたように笑われた
・他人に対するグチをあたかも自分に言われたように感じとった
こういう日常的に起こりやすいものはそんなに気にしない、あるいは気にしても仕方ないよね、、、とスルーにしがち。
こういうものこそ自分と向き合う。
自分をおざなりにしないというのは、こういうところで
自分の感情に気付いて
自分はどうしていきたいのか
どう動けばいいのか
ということを明確にしてあげるということ。
よく同じキーワードを出しますが、
心の不感症をどうにかしてあげましょう。
自分がもはや何に悩んでるのかわからない
という人は、自分の心の声を聴いてないから、わからなくなっているのです。
些細な自分の気持ちをおざなりにしてしまってるから、
慢性的な症状 生きづらさ
が出てくるのです。
モヤっとしたらすぐにキャッチする！！
一番キャッチしやすいのは、顔だと思いますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
参考例出しておこう！！
【怒りモヤモヤ群】
・眉がピクっする、ひそめる
・目をほそめる
・口をくいっとひく
・「はぁ？」みたいな口の動きをする
本人の前ではやらなくても、顔をそらした瞬間なんてやりやすいですよね。
【悲しみモヤモヤ群】
・口をつむぐ
・唇噛む
・目を伏せる
あと溜息つくとか、わかりやすいよね。
他、色んなクセがあると思いますがわかりやすいのを出しておきました( ´ ▽ ` )
もう、これは生理現象なので、動かぬ証拠ですよ！！！
で、ね。
最後にショックな出来事を作り上げてる人の話を一つ。
そらー、ショックな出来事が起こるまでってのもあるわけよ。
慢性タイプじゃなくても。
災害とか、不慮の事故とかはどうしようもないけど、
・DVを受けた
・いじめられた
とか。
それって、自分を究極におざなりにした結果なのである。
慢性的に自分の痛みに気付かないでホイホイホイホイ人から傷つくようなこと聞いて受け取って
DVホイホイか！
いじめホイホイか！
自分のことを傷つけるような人の話なんか聞いちゃダメなんだよ。
自分の価値は自分で守るんだよ。
そして自分の価値は自分で決める。
人から「～されないように避ける」んじゃ、いつまでたっても追ってくるぞ。DVされる前に、いじめが始まる前に、自分の気持ちは自分で感じ取って、自分で対処できるように守ってあげよう。
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心の不感症の人～～～！！色々読んでみて。
我慢大国にいる人～～～
◆今日の登録人数と、今週の登録人数の発表だよ！
ってか。区切り曜日金曜でしたわ。爆。すません。笑
まずは今日発表！！
昨日 11月10日 登録総数 176名
今日 11月11日 登録人数 177名
昨日の登録人数 1名
今日の登録人数 1名→
では週の発表です！！
先週 28日～11月3日 登録総数 158名
今週 4日～10日 登録総数 177名
先週の登録人数 23名
今週の登録人数 19名↓
今月17日までの目標人数 214名
おわお！！更新してなかった割には、いったんじゃないか（゜▽゜）！？
でもあと7日で37人！！ばいやーだね！！！！ぐへへへへ！！！
一番最初に始めた日をチェックしたい人はこちらから～
そもそもこの企画ナニコレ？状態の人は、こちらから～
