■「落ちつけ」とは、「確認しろ」。確認は解決へと導いてくれる。
冷静になれない。
慌てる。
テンパる。
ムカつく。
怒る。
そんな時に、
「ちょ、、落ち着けって！！！！」
と言われることはないだろか(´∀｀)
「一呼吸置いて」とかも言うよね。
これって
「一旦ちょっと立ち止まって頭を整理してみようか」
ってこと。
さて、それをより具体的にすることが
「ノートに自分の気持ちを書き出す」
ということです。
落ち着かないということは、頭の中がとっ散らかってるということだからね。
とっ散らかってるというのは、
「要確認事項」がどれかわからず、確認ができない状態。
確認できてないから不安になって、「フンギャー！！」となる。
じゃー、
何が確認できないの？
何が「要確認事項」なの？
ということですが、
1番目は問題に対しての自分の捉え方。
何が自分の中で1番問題になってるのか。
自分の問題視してるものは何か。
そこには自分の「観念」があります。
何が嫌なのか何がモヤモヤなのか、、
何を「悪」として、
何を「善」としてとらえてるのか。
2番目に確認しなくてはいけないことは自分の気持ち。
混乱すると人は「どうしよう」という言葉になります。
「どうしよう」は解決を目指さない言葉です、笑
なんでかというと「どうしたら、正解なのか」という意味だから。
正解なんてあるわけないでしょ！
どう転がろうが、誰かにとって正解で誰かにとっては不正解。
一体誰にすがりたいのさ（・∀・）
真実を見つければいいんです。自分にとっての真実を。
どう転んでも正解で、どう転んでも間違い。じゃあ自分がしたいことをやりなはれや。
自分は、どうしたいの？
ってことです。
結果がどうであれ、それが「自分の答え」であり、「自分の正解」です。
3番目は状況の確認。
自分がそう思ってるのは自分だけかもしれない。
相手は本当に怒ってるのか？
相手は本当に〇〇なのか？？
相手は眠いだけかもしれない。
相手は他の事で手一杯なだけかもしれない。
それを確かめるには、
相手に聞く。確かめる。確認する。
これしかないのだ(・∀・)
で、実際に「”自分”に怒っていた」としてもさ。
「自分」の「何か」にしか怒ってないわけさ。それ明確にしようよ。
「人そのもの」に怒っていることなんて基本できないのよ。
「人そのもの」にアレコレ言いたくなるというのは、
ただの当てつけ。
正当化したいだけ。
自分のこと見たくないから相手のせいにしたいだけ。
「人そのもの」の否定してる人は、誰の問題でしょうか。
相手の問題です。
じゃあ、それは無視しよ。笑。
人格否定するような人の話なんか聞かなくていいよね。笑。
こうやって頭の中を整理していくと、
人の些細な言葉にもオドオドしなくて良いし、
テンパらないし、
腹も立たないんだよ。立っても一瞬で済む。
いやもっと「落ち着き方」を詳しく教えて！？って人はLINE＠にでも来てくんちぇ(*'▽')大体言ったけどな。笑。
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