◆やりたくないと思う自分が嫌だ
やりたくないの内訳はなんだろうか。
ラーメン屋でラーメンをつまらなそうに見る娘
やりたくないのは
・つまんないから
・飽きたから
・めんどくさいから
・できないから
で、
・つまんないから
・飽きたから
これが本心だったらササッと撤退すべきです。
サッとスッとやめる。
けど、それができない。
後ろ髪ひかれる。
という場合は大抵つまんなくも、飽きたでもなく、
・めんどくさい
・できない
を理由にしてるだけだなと。
で、「できない」も究極でいうと「めんどくさい」だけ。
本当はやればできるのにめんどくさいからやらない。
めんどくさいの内訳は？
・できないことをできるために頭を使わないとといけない
・できない自分を受け止めないといけない
・めんどくさいと思う自分を受け止めないといけない
・オフからオンにするための
・飽きたから
・めんどくさいから
・できないから
で、
・つまんないから
・飽きたから
これが本心だったらササッと撤退すべきです。
サッとスッとやめる。
けど、それができない。
後ろ髪ひかれる。
という場合は大抵つまんなくも、飽きたでもなく、
・めんどくさい
・できない
を理由にしてるだけだなと。
で、「できない」も究極でいうと「めんどくさい」だけ。
本当はやればできるのにめんどくさいからやらない。
めんどくさいの内訳は？
・できないことをできるために頭を使わないとといけない
・できない自分を受け止めないといけない
・めんどくさいと思う自分を受け止めないといけない
・オフからオンにするためのエネルギーを使わないといけない
・ひとつの物事を細分化して考えなくちゃいけない
あららららー。笑
たくさんありますねー。
めんどくさい
惰性
怠惰
こんなこと思う自分は嫌！
とか思いつつも、
結構これぜーんぶやるの相当エネルギー消費しますよね。
そりゃー、疲れますわ。いやー疲れる。
めんどくさってなりますよー。
さらに一旦立ち止まりでもすると、
思考の初期費用は莫大にかかっちゃったりするんですよね。
でも人は日々色んなことをしている。
なにかに時間をかけるために
なにかを一旦手を止めたりしなくちゃいけなくなったりする。
ここで再起動するためにはいろーんな手続きが待ってるわけです。
で、思うのが、「頭の初期費用をいかにかけずにやるか」ですね。
つまり、あんまり
「立ち止まる状況を作らないこと」ですね。
↑395日練習をするスポーツマンっていうのは「やらなくなると筋肉が衰えるようで怖い」という恐怖心もあると思うんですが、やらない日を作らない方がラク、ということの方が勝つんだと思います。
どうしても立ち止まらなくちゃいけない時は、
頭の初期費用が上に書いた通りどうしてもたくさんかかるので、
「一個だけでもやる」と決めることですねぇ。
いやー、、、なるほどですねぇ。
というわけで、
自分調査(ミーリサーチ)でした。(笑)
悩みになってる時は色んな悩みがダルマになってる時です。細分化すると良いです。
細分化すると、「一個一個はしょーもな」に気づくので。
しょーもな。(笑)
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◆く〜る〜し〜み〜
どもども。まりんこです。
カボマン、目、しんどるで
すみません、クライアントさんの返信をせず、本日2回目のブログです。すみません。
ちょっと今苦しいところに来ています。
いや、苦しいというより、逃げています。(笑)
大体苦しいっていうのは、私の場合は逃げから来ることが多いのです。うふふふふ。
11月にセミナーをやりまーす
(さらっと)
(LINE@でも言ってないじゃないの！コラ！)
ふふふふ。
今まで以上にクオリティ良いものにしようと思ってると、めちゃんこ苦しくなってしまいました。
私どちらかというと今までは超楽観的だったのでどんな時でも超良いやつ出してやるわ私できるし
って堂々と言いのけられるぐらい自信過剰マンだったんですよ
ただ、今回は違う。
今回は今の自分よりかなり背伸びするぐらいのところ目指してるんです。
死にそうや。(笑)
で、実際死にかけてるので、死ぬ前にちょっとさらけ出してみました。
意外とプレッシャーにはとても弱いです。(笑)
また詳細は別の日にLINE@やメルマガから書きますね〜。
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◆樹木希林になること
内田裕也みたいな男にひっかかりたいなら、それ相応の覚悟が必要です。
女性目線で言えばもしかしたら内田裕也は「ダメンズ」に入るかもしれません。
私は、ダメンズに付き合わない方が良いと思います。(小学生みたいな文だな)
けど、ダメンズに付き合う人生を選びたい人だっています。
その人を否定する気はありません。
でも、ダメンズに付き合ってグチグチ言うなら、「おいおい、どの口が言ってるんだ、君が選んだんじゃないか」と私なら言います。
樹木希林は、「ダメなところ」をひっくるめて内田裕也が好きだったんですよね。
そしたら、もうしょうがないですよ。
「好き」は圧倒的に正義です。その人の中で。
好きになったのならダメなところにも、とことん付き合う覚悟がなければ。
別れたくないのであれば。
グチが、なんだかんだの「惚気の裏返し」なら良い。
本気でグチを言いたいのであれば、きちんと別れること。
そして、次で会う人をきちんと見極めることをしてほしいと私は思います😊
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◆どんなＣ案を
やりがちなことなんですが
相手のために動くがために自己犠牲しがち
→相手基準で考えて動くのはやめよう
→自分のことだけ考えよう
→相手の気持ちを考えるのはやめよう
＼相手の気持ちはちゃんと考えよーっ！／
「相手に嫌われない行動をとること」
そのためには「相手の気持ちを汲み取らないこと」じゃない(´•̥ ω •̥` *)
自分のやりたいことをやりつつ、相手へのリスペクト心があるのであれば、「相手の気持ちもよく考えよう」です。
自分はこうしたい 案Ａ
相手はこうしたい 案Ｂ
どっちもはできない。
じゃあどちらかが我慢してＡかＢにしよう。
じゃなくて、
「どんなＣ案を生み出そうか？」
自分も相手もどちらの気持ちも考えるには、
Ａ視点Ｂ視点から抜け出すことですヽ(´▽`)ﾉ
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◆クライアントさんの変化♡
こんにちは！まりんこです。
約3ヶ月カウンセリング受けてらっしゃるクライアントさん(女性)。
徐々にご自身の思考のクセがわかってきて、
いよいよググーッと変わってきています！！
元々彼女は、ちょっとモラハラ系な彼と付き合っていました。
というか、「この人！」と直感で思うタイプが大体モラハラ気質だったんですね。
パートナーを選ぶ時点で、「自分を傷つけそうな人」を選びがちだったんです。
こちらのクライアントさん、
当時は付き合ってた彼からどんなにおざなりにされていても中々突き放すことができませんでした。
それも思考のクセがわかってきたことによって、カウンセリング始めて1ヶ月には彼への未練が全くなくなりました。
結婚願望のあるクライアントさんは、それから色んな人と会うように。
すると、タイプの人がいました〜！とカウンセリング始まって3ヶ月ほどで報告を受けました。
そのタイプの人は2人いらっしゃいまして、
全く別のタイプでした。
タイプAさん
これまでの彼と似ているモラハラ気質がありそうで、今までのクライアントさんがいかにも好きそうなタイプ。
タイプBさん
社交的かつ優しそうな彼。
最初はＡさんが良いなと思ったけれども、
Bさんに会ったら彼の方がいいなーと感じたそう。
「今までだったら、絶対Ａさんを選んじゃいます。でもまりさんに直感で選んできて今まで失敗してきてるなら直感で選んじゃいけないと言われていたので思いとどまって・・・」
すごいっ😳😳！！
そして、今月のカウンセリング後のLINE↓
タイプだと思ってたはずの人なのに！！(笑)
Bさんが本当に彼女に合う人かどうかはまだわかりません。
でも、Ａさんを選んでしまったらほぼ確実にまた同じ道を歩んでたんじゃないかな・・・と思います。
そしてそしてBさんはクライアントさんにとって全くの新しいタイプ！
彼女はカウンセリング中、
「今まで男の人ってＡさんみたいなタイプしかいないと思ってて・・・」とおっしゃってました。
彼女の今までの思考回路からすると
Bさんというタイプの人はそもそも排除されてしまってたんですよね。
物理的に見えてるはずなのに笑、恋愛フィルターにかけると見えなくなっちゃっていました。
そんな新タイプの彼が見えてるってすごいことです。
世の中がＡさん以外にもいたんですから！！！(笑)
クライアントさん的には人生を変える発見だったと思います😊
前の彼と未練もなく離れられたこと
全くの新しいタイプの方の発見
すごいです〜！！
本当、カウンセリング始められた頃と比べたら、ガラッと違ってます。
クライアントさん自身が1番感じてると思います💕
また、ご報告くださいね〜💕
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◆2つのマゾ
・ひたすら我慢する
・必要だから我慢する
・痛いけど痛い方が苦しくないから耐える
・痛いけど目的のためには耐える
・苦しいけど勇気がないから頑張る
・苦しいけどやりたいことのためには頑張る
この違い。
どっちも
我慢する
耐える
頑張る
っていう、「ちょっと大変」要素がありますけど、全然違う。
【マゾになることが目的のマゾ】
怖いから
勇気がないから
痛みが少ないから
(受動的)
【目的のあるマゾ】
やりたいから
目的があるから
具体的だから
するもの。
(積極的)
マゾになることが目的のマゾは
歩けど歩けどどこにもたどり着かない。
なんとなく辛いことしてると経験値があがる感覚になるから
やりたくないけどやるしかないと思うからやる
目的のあるマゾは
今すぐできることじゃなく、
ちょっと時間かかるかもしれないけど
将来につながることだからつらくてもやりたいなと思うからやる
せっかくマゾをやってるそこのアナタ
(いや知らんけど)
今やってるマゾはどっちなのか
これからどっちのマゾをやりたいのか
見てみてくださいね😊
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◆欲求2つの種類
欲求は実は二つありまして。
胸いっぱいに愛と勇気とボールが二つ詰まっています
自分だけのための欲求
自分と誰かのための欲求
ですね。
【自分だけのための欲求】
「自分だけ」のはどちらかというと「欲望」に近いです。
「自分だけ」
かあるいは、
「自分と自分の家族だけ」
の幸せを手に入れるには・・・と考える。
他の人からは極端に言うと、搾取する。
っていう感じですね。
【自分と誰かのための欲求】
ケーキ食べたいから買ってきたの。あなたも良かったら一緒にどう？
という考えですね。(※強制じゃないのがポイント)
あなたがつらいとき、わたしも何かの役に立てたら良いな。
これが結構、具体的な人がいることが重要で。
「世の中の人のために」があったとするなら、
ちょっと疑ってあげてください。
「世の中の人のために」って言うと
「カッコいいから」
「意識高い系に見られるから」
「良い人に見られるから」
「モテるから」
だから
「世の中の人のために」を利用しよう。
つまり、巡り巡って「自分のためだけの欲求」の可能性があるのです。
別に、「自分のためだけの欲求」が悪なわけじゃないんですよ。
この二つの感情はどちらかというと
「順番」でもあります。
1自分を満たす
2相手も満たす
自分が枯れそうな時は自分を満たすことに集中してあげてください。
でも自分が十分に満たされたら相手もまたしていきましょうよ。
という。
ただ、
1自分を満たして
2自分を満たす
と、ゴールがそもそも「自分だけ」になってると、良いも悪いも全て自分の世界だけにとどまって終わります。
つまり、循環が悪くなって鬱血します。
どうせなら、循環の良いシステム作りとして、
誰かと心を通して「物々交換」したら良いなと思いますよ(^^ゞ
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