◆ムカっとは一旦熟してから言ってみる方が色々良い。

前々回の

http://marinko.hatenablog.com/entry/2019/04/27/191626

これに少し補足。

心の中は永遠の3歳でいましょう。

なんこれ。この画像。笑。

モヤっとした時、「なんかムカッとしたなぁ、、でも相手だって・・・なんだし」

この「でも」から先はもう少し置いておきましょう。

その目線があるのは素晴らしいことです。

客観的になれる眼を持ってるということですよね。

でも出しきる前にオトナ目線になるのはやめておきましょ🤗

あーもームカつく！

なんで？！

なんで相手は〜やってくんないの？！💢

こーしてくれないの？！？！

ちょっと考えればわかるでしょ💢💢

ほんで。

このお子様を受け止めてくれるパートナーなら良いんですが👍笑

「なんか怒られたわ〜」っつって。

「落ち着くまで待ってるわ〜」つって。

「はいはーい、注意しまーす」つって。

ひどいやつは

「はいはい、生理っすか？ww」つって。

言われたりしちゃって。

余計にこっちがヒートアップするだけなんで。笑。

本当にムカつくポイントがなんだったのかを知りましょう。

・こちらの話を聞いてくれなかったのが嫌だった

・すごく大事なことだったのに、軽くみられたのが嫌だった

・相手が自己中心的な振る舞いに感じて嫌だった

などなど、、他にも色んな理由があると思いますが。

そしてこれは一旦寝かしちゃってもOKです(・ω・)

なんなら、

頭の中を整理して

時を変え、

場を変えた方が

こちらの意見の重みをわかってくれたりします。

それだけ時間を使って考えていたことだったのか・・・と。

こちらとしても冷静になって頭の整理しやすくなり、

相手にも理解してもらいやすくなるので、

おすすめです。

①ひとり3歳児になって気持ち爆発

②どういうことなのか整理して

③時間や場所を変え、

④相手の思いやりを持って伝える

些細なモヤっとをまずは捕まえられるように！

たった10文字だけでもどこかにメモって「頭の外側」に置いておきましょう。

そうすることで「脳内検索エンジン」にひっかかりやすくなります。

あーもうわかんない！

積み重なって全てが嫌！！！

という時は、

「この世の全てが嫌」

と誤解しがちですが、

積み重なった数点の問題が解消されず放置してしまった

だけのはずです。

整理する・・考えるのがイヤ！！という人はとりあえず

誰

どこで

なんの時

こう言われた

なんかモヤっとした

↑これを定例文として置いておいて書いてみてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

旦那

ご飯食べてる時

今日おかず少ないねって言われた

ムカついた

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

みたいな。笑。

時間を見つけられたら、

「なんでその言葉にムカついたのか」

「どんなことを言われたかったのか」

「どうしてそう言われたかったのか」

などなど掘り下げてみてください。

あくまで「旦那さんも忙しいんだし・・・」なんて大人になってストップかけないように。

相手に伝える時だけで良いのです、

「あなたも忙しいのはわかるけど・・・」

と言うのは☺️

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