まりんこ・ありんこ・とりんこ

「我慢しない生き方」の先へ

◆「こんなに頑張ってるのに」と思ったら

「こんなに頑張ってるのに」は

半分試合終了。

 

頑張ってることはとても素敵なことなのに、

誰かと比べることで自らその努力を否定してるわけでしょ。

 

悲しい。

 

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こんなに頑張ってるのに・・・

なんでできないんだろう・・・

人と比べちゃう・・・

自分はどうせ・・・

 

そんな人向けの応援回です。

 

でも、半分試合終了と言ったのは。

まだちょっと希望があるから。

 

こんなに頑張ってるのに→私ってダメな人。

→完全終了

 

こんなに頑張ってるのに→一体何が間違ってるんだろう?

→試合続行

 

こっちはむしろ、

平行線打破のきっかけ作りに。

 

つまり、

ちょっとネガティブぐらいがちょうど良かったりする。

 

ポジティブバカっていうのは。笑。

 

できないってわかってるくせに

このままじゃいけないってわかってるくせに

ポジティブ♪ポジティブ♪

 

悲しみを隠してる平和象徴のハトですよそんなの。

 

 

 

人と比べてしまう・・・

のであれば、

人格のスペックを比べるのではなく。

 

相手と自分の違いはなんなのか?

 

仕事がデキる人とデキない自分 

であれば、

 

できる人は何をしてる?

できない私は何をしてる?

 

あの人は、スケジュールの組み立て方がうまいなぁ、、(できないや)じゃなくて、

なぜ、あの人はスケジュールを立てることができてるの?

 

私に可能なことはなに?

 

をとにかく探しまくる。

 

でも、それはあなたの職場に答えがあるとは限りません。

 

だって、空気を吸うのと同レベで仕事ができる人だったらそんなの真似る価値なし。

 

1日1キロ歩いてるかどうかわからない人に

「俺、毎日5キロ走ってるぜ。真似してごらん★」

 

ムリムリムリ。

 

そんなスペックもやる気もねぇ。

こいつ模範にならねぇ。切り捨て。ですよ。

尊敬はしたとて。

 

ちっちゃい街の個人店が、莫大なお金払ってCM打てますか、と。

 

ちっちゃなできるを見つける。

 

そのヒントは同僚にあるかもしれないし

ネットにあるかもしれないし

友だちの世間話の中にあるかもしれない。

 

とにかく探す。

 

それが根本を見つける。

 

っていうとですね。

 

分析力です。

 

分析力には収集力です。調査力です。

 

執着です。執念です。

 

エネルギー使いますよねー。

めっちゃ使うんですよ。

コストかかるでしょ。

情報収集時点ではただただ時間がかかるだけ。

分析も頭使わなくちゃいけなくて面倒で大変。

 

だから、人は自分の人格のせいにしたがるんです。

 

あ〜あ、わたしってこんなに頑張ってるのにダメな人。

 

やー、ラクですねー。

言い訳をちょちょいと作ればもーなんの問題にもならない。

 

いつからドロップアウトしてるんですか。

いつから隠居生活してるつもりです?

 

はい。私への応援回にもなりました。笑。

皆さんもたまには叱咤激励してあげてみてください。

 

 

すいません。金曜更新するとか言って、、

なので朝更新です。笑。

 

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◆子育てで苦労するのは欲求と欲求のぶつかり合い。自分の欲求とどう付き合う?

 

子育てで1番苦労するのは

 

欲求と欲求のぶつかり合い

 

かな、と。

 

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ママがやりたいこと

子供がやりたいこと

 

これが一致するのって結構難しいです。

 

お母さんは家事やりたいけど

子供はもっと遊びたい・・・

 

子供はもっと相手して欲しいけど

お母さんだって自分の時間ほしい・・・

 

って言う日常生活面もありますし、

 

お母さんはもっと子供にこうなって欲しいけど

その思惑通りに子供は動かない・・・

 

それだけじゃありません。

 

子に対する接し方が夫婦で違えば「その接し方は違う!」といった夫婦関係の問題も出てくるでしょう。

 

 さぁ、ママ友観察をしていて今の時点で私が出す答えは。

 

子供に気持ち良く振り回されること

 

です。

 

子育てで楽しく、かつ我慢もしてないママ友を見ていると

 

自分の欲求に対してシビアじゃないんですよ。

 

我が強くない。。

 

ちょっとやそっと振り回されたぐらいで微動打にしない。

 

 

えー。そんなの天性じゃね?

私はもっとバンバンに欲求あるからむりー。

 

って思われる方もいらっしゃるかもしれません。

 

でも、子供のいる生活を選んだんですよね?

 

(突然きびしぃー)

 

 

なぜ割り切れないんでしょう?

 

自分のやりたいことほんとはやれるはずなのに・・・やってないからじゃないのでは?と思うんですよね。

 

やりたいことがきちんと満たされていれば、自然と周りのリズムに流されても減らないはずです。既に満たされているから。

 

いや、満たしてるよ!

やりたいことやってる!

でも足りない!

 

んーとー、ワガママをすることは自分を大切にすることではないですよ。

 

むしろ、本当の欲求から離れてるんじゃないかなーって思います。

 

それ、欲求っていうか衝動じゃないですか?

 

※前から言ってる気もするけど大事なことは30回ぐらい言います。

 

おいしいもの食べる

えぇ、いいんじゃないですか?

 

遊びに行く

もちろん、いいと思いますよ

 

ダラダラする

誰も否定しませんよ

 

眠たい

休息が必要なのでしょうね

 

 

いいと思いますよ。

それが、欲求から逃げてるわけ

じゃないのならね。

 

本当の欲求というのは、基本的に時間がかかります。

 

長期的なんです。

 

ちょちょっとお金出して

ちょちょっと時間作ってやれるような欲求は・・・

欲求でしょうが衝動的な欲求です。

 

衝動的な欲求を毎回満たしてもすーぐに枯渇する。

 

子供と付き合うにはかなりのカロリー使います。

 

一瞬一瞬だけのための欲求満たしは、応急処置と変わりません。

 

応急処置だけでオッケー★とはいきません。

そのあときちんとした施設できちんとした対処をしてもらわないと。

 

時間がないから!と応急処置だけの欲求満たしになってないか?ってカナリ重要です。

 

もちろん、応急処置を否定してるわけじゃないんですよ。その応急処置がなければ壊れてしまうかもしれません。

 

その後のフォローがしっかりあるかどうかです。

 

我慢していないママっていうのは、

ワガママだらけで欲求に満ち溢れていてるんじゃないのです。

 

欲求の応急処置と長期的処置を理解してる人です。

 

つまり「ここのポイントさえ掴めば、私の欲求なんてすぐにおさまる〜★」ちゅうのを知ってる人です。

 

これは、我慢じゃない。

だって欲求が単純に弱められてるだけだから。

 

なのでね。

 

欲求おさえスイッチをしっかりおしましょて話です。

 

ほんでその欲求おさえスイッチは長押しだと言うことをお忘れなく。

 

 

次回の更新日は6月21日(金)です。

※今週更新少なくなってもてすいません。

 

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◆「伝えてる」←マジで?

 

両側内側前頭葉

 

大脳新皮質

 

わかりにきぃー。

 

どうも、脳の勉強をゆるーくしてるまりんこです。

 

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いやー、なんていうか、もっとわかりやすい名前ないん?

 

ハッピー

 

みたいな名前にしてくれん?(笑)

 

いや、名前の理由もちゃんとやってけば多分わかってくるんですよ。

 

にしてもね。

 

医学部に入れる人が少ない理由もわかります。

 

でもね。

 

裏を返せば、

 

わかりやすさってめちゃ大事。

 

良いんです、両側内側前頭葉なんてね、脳科学者とかそこら辺の人(雑)が覚えればええんでね。

 

大体の人は必要としてないっていうかね

 

わかりやすい方がいい。確実に。

 

3歳の子に、突然教えますか?

 

両側内側前頭葉て。

 

いや、脳みそで良いです。

 

脳みそのどっかで。

 

脳みそがわかったらもう少し詳しく言えば良いじゃないですか。

 

大脳っていうのがあってね、って。

 

大脳が理解できたら、前頭葉っていうのがあってね・・・って。

 

人は大体その人の専門外は幼稚園生レベル

 

みたいなもんですよ。

 

相当の教養がなければ。

 

バカにしてません。

 

私も幼稚園児レベルの知識量のもの、

たっくさんありますから。

 

伝える

 

って、自分が思ってるより伝わらない。

 

伝えてるつもりなことが大半。

 

伝えてるつもりになってるのはなぜかというと

 

自分のワールドから抜け出せてないから

 

です。

 

例えば、あなたがディズニーランドにいるとして。

 

ディズニーランドの中で離れてた友達に連絡するときなんて言いますか?

 

「今ねー、ディズニーランドのトゥーンタウンにいるよー」

 

って言いますか?

 

いや、「トゥーンタウンにいるよ」で良いですよね。

 

でも、それは一緒にディズニーランドにいる人限定です。

 

ディズニーランドに一度も行ったことのない人に

 

トゥーンタウンなうー」

 

はい。伝わりません。

 

でも、これが結構やりがち。

 

相手もディズニーランド行ってっしょ。

 

思いがち。

 

それをやってないですか?と。

 

相手がディズニーランドに行ってるかどうかわからなければ、とりあえず「ディズニーランドのトゥーンタウンでね」って言うべきですし

 

「ちょwwwおまwwwトゥーンタウンしらねーのwww」

 

↑論外です。相手カワイソス。

 

伝える気ゼロってか上から物言ってどうすんねん。

 

伝えたいことを伝えたいのか、

知識自慢したいのん、

どっちやの。

 

てぇことに。

 

 

相手に伝えたい!

 

自分ワールドから一歩引かなくちゃいけません。

 

ディズニーランドから引かなくちゃいけません。

 

その熱量、一旦抑えてあげましょ。

 

伝えるって熱も必要だけどそれと同じぐらいに冷静さも必要だったりしますね。

 

私もブログ書く人間として、一歩引かないといけないなと常に思います。。

 

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◆ノートはあなたを呼び起こす神器。

え?

これどれぐらいの人が気づいてますかね??

 

突然の英語のお時間。

 

*英語アレルギーの方はサッと斜め読みしてくだはい

 

notebook

 

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noteから来てるノート。

 

note:記憶、覚え書き、メモ

 

大抵は名詞とかイディオムで使われるぽいですが、

 

見つけました。

 

動詞。

注意して心に留める

特に言及する

気づく

 

いや、あのー、

noticeにめっちゃ似てるがな

 

※むしろなぜこれに気づかんかった

 

本来、ノートって「気づきを書き留めましょうね」って意味合いが強いものなんでしょうね。

 

気づきいたことを気づいたままにしないで

できるなけ言語化して忘れないようにして

いやなんならそこからさらに深めましょうよ

 

っていう深読みを勝手にしてみました。

でも確かにノートは本当に頭の整理にもなりますしとてもスッキリするんですよね。

 

私の思いを私に気づかさせてくれますし。

私の思いを私に訴えかけてくれますし。

私の承認欲求も私に求められる。

 

もちろん書いただけじゃダメ。

 

だけど、何回も書いてくと

思いを忘れないし、

「あれ、何回も書いてるのにな?」

ってなるんですよね。

 

ノートマジック。

 

手書きっていうのは、本当に脳に直結するそうで、大切です。

最近は中々手書きノートできてないので、、

再開しなくてはと思ってます。

 

 

ノートはやっていて損ないです。

オススメです。

ブログもいいですけど、落書きもできるんでね、ノートは。

オススメ。

 

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◆セルフマネジメントできませんでしたまる。

いやはや。

 

月曜、火曜、連チャンで更新できませんでした。

 

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セルフマネジメントがガッタガタなのがバレてしまいました(笑)

 

月曜、火曜と更新できなかったので珍しく水曜更新です。

 

セルフマネジメント、大事です。まんじで。

 

んで、さらに言うとセルフマネジメントが狂ってる時ってやっぱり

調子がいいとは言えません。

 

セルフマネジメントが上手な人は

「どうにかうまく行かせてる」と言うにはあまりにも失礼な気がします。

 

 

なぜかと言うと、その人の状態がいいからセルフマネジメントできちゃってるのだと思うんです。

 

その人は必死に頑張ってセルフマネジメントやってるんじゃなくて、

 

その人の精神的な状態の良さこそ褒めるべきだと思うんです

 

1つ1つの物事、全てに後ろ髪引かれてないのです。

 

精神的に溜めていないことを褒めるべきなのです。

 

1つ1つのことを丁寧に、後腐れないようにやり切るから、次から次へと予定が入ってもやれてしまう。

 

一方のあたくし、溜めまくってたわけです。

 

やらなくちゃいけないことを、なんとなくやりきっていないことを引きずりながら、色んな思考のごみを溜めながら、新しいタスクを抱えてた。

 

そらーーーーーー、ラッシュ時の電車ですわ。嫌んなるわ。思考停止にもなりますわ。

 

多くのセルフマネジメント苦手さんは、ご新規さんの予定よりもその前の予定にずっと後ろ髪引かれちゃうんです。

 

※ただ、アーティストさんは後ろ髪引かれてしまう性分だと思います。作品作りは終わりの見えない作業でしょうから。自分はアーティストタイプだと自覚して誰かにマネジメントを任せるべきです。笑。

 

※ほら、小説家とか、あそこら辺の人基本的に部屋の中資料でぐちゃぐちゃやん。常にバッタバタしてます。笑。

 

石田衣良さんはめちゃくちゃ綺麗らしいですが。例外ですね。

 

なんでね。

 

まずは一つ一つの物事を大切に、バカにせずに、思い残しのないようにやり切ろう!とすることはかなり大切です。

 

いやいや。

 

世の中はアートだらけだ!

ものづくりばかりしてるんだ!

 

とお思いの方もいましょう。

 

そうですよね。

アートというと一部の人しかいませんが、

大抵の人はものづくりしてます。

 

デザインしてます。

 

でも、そうなのであれば・・・

ものづくり以外のことは先延ばししていないということで合ってますか?(圧)

 

せめてものづくり以外は先延ばししないでいなくちゃ、、、

 

あ、いや良いんですけど、個人の自由なんで・・

 

ただ、先延ばしするのはできるだけ少ない方が精神衛生的に良いんですよね。結果的に。

 

それだけのことなので。

 

はい。

 

盛大にブーメランを受けつつ終わります。

 

ほんでは、14日金曜日にまた会いましょう〜

 

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◆ありのままかーらーの子育て始めた人の話

もともとね。

 

生きづらさを感じてね。

 

ありのままでいこーレリゴーつってね。

やりたいことやろー

我慢しないでやろー

 

ゆうてやってましたけども。

 

そっからですね。

 

子育てが始まりまして。

 

そんな私は、どうなったと思いますか?

 

最初は、問題なかったですよ。

 

娘に自我がなかった時はね。

 

私がやりたい!と思ったらやりたいことできました。

 

さてやってきたイヤイヤ期。

 

私とりんの

 

欲求のぶつかり合い。

 

大人なら話し合いで解決できる話も、

そうは問屋が卸しません。

 

昨日はスーパーでギャン泣き、

げっろげろ。

 

吐きグセがあるため大変なことに。

 

スーパーの全お客さん及び、りん視聴者の方に申し訳ありませんでした。笑

 

やりたいことやるー❤️

ありのままに生きようー❤️

 

はいこれ、だめー。

 

自分のありのままに?やりたいことやっても?

 

子供には理解できません。

 

ていうかー。

 

子供のありのままは優先されないわけじゃないですかー。

 

えぇ、えぇ。

 

母と子は、親子は、

 

WIN-WINが中々築けません。

 

あなたもありのままだから、

わたしもありのまま。

 

幼児にそんなことできませーん。

 

その時にふと気付いたのが

 

うまくりんに振り回されなくちゃ

 

ってことです。

 

うまいこと振り回されてやろうとしなくちゃと思ったのです。

 

つまり、

凛の寝てる時間などにしっかりやりたいことを満たして、

 

凛と一緒にいる時間は、

しっかり凛の「ありのまま」に振り回されなくちゃいけない。

 

そうとなると時間は本当に少ないものです。

 

それに、衝動に駆られてはいけません。

 

衝動で起こる欲求は一時的な欲求で、すぐに枯渇します。

 

真のやりたいことを優先させないといけない。

 

本当にやりたいことは、早々に枯渇しません。

 

やりがい

達成感

この快感は結構持続します。

 

昨日食べたパフェを思い出して、「あぁ、おいしかったなぁ。満足満足」しますか?

 

いや、、、

「あぁ、、もう一回食べたい。できることなら今すぐにも食べたい」

 

と思うことでしょう。

 

ですが、

誰かの役に立った、

掃除をきちんとやった、

やるべきことをやった、

パートナーといて幸せなエピソード・・・

など。

 

これらは、

咀嚼してもう一回思い出を味わえるガムみたいな欲求です。

 

 

 

どちらの欲求も、間違いなく私たちの欲求です。

 

前者のパフェのような欲求を完全に削ぎ落としても、味気ない人生になることでしょう。

 

でも、パフェだけの人生はチョーコスパかかるー。

 

なので、

できるだけガムのような欲求を満たすことを優先した方が、最終的に幸福感が強いのです。

 

これも昨日話したみたいに、

毎日パフェよりガム

 

つって。

 

思い出すと良いです。

 

パフェよりガム。

 

ただ、ガム理論の方はですね、、それだけの時間もかかるんですよ。

 

何かを達成するのも、準備、訓練が必要なものが多いのです。

 

ここで、パフェに登場されるとパフェの衝動に傾いてしまう。

 

信念がないといけないのです。

 

自分の中の信念を必ず思い出さないといけない。

 

そんで。

 

その信念を貫き通した時に、

 

「そんなの当たり前」

 

なんかじゃなくて、、、、

 

「すっごおおぉい❤️」

って褒めてあげなくちゃいけません。

 

大げさなぐらい。

 

金かけられるんなら金かけてください。

愛をその分くれって誰かにねだってください。

大げさに踊って、

大げさにガッツポーズして、

大げさに夕陽に向かって「好きだー!」って言ってください(  ?  )

 

承認欲求全開にしてください。

 

人は結果よりも褒められたことの方が嬉しかったりします。

 

それで、いーんです。

 

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あなたのことを大好きな、あなたより。

 

 

 

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